
「ファスティング」という言葉を聞いたことがありますでしょうか?「ファスティング」とは断食の事です。断食と言えば昔からダイエットなどでも広く行われてきましたが、なんとなく不健康なイメージを思い浮かべた方が多いと思います。
ですが近年、適度な断食は健康に良いということが分かってきました。特に「インターミッテントファスティング」が注目を集めていて、アメリカのセレブの間でも流行しています。
インターミッテントファスティングは日本語に直訳すると「断続的な断食」です。断続的、つまりは数日間連続した食事制限ではなく、1日ずつ間隔をあけて行います。適度な飢餓状態は体内の機能を活性化し、より健康的な体へと導くと言われています。
「5.2ファスティング」とはインターミッテントファスティングの一種で、1週間の内5日間は普通に食事をして、連続しない2日間だけファスティングを行うという健康法です。このファスティングの日には全くカロリーを取ってはいけないわけではなく、適切なカロリー分だけジュースや健康ドリンクを飲んでもいいと言われています。
そこで、「5.2ファスティング」に最適な製品として開発されたのが「テオラ シェイプスムージー」です。ノニ、コンブチャ、ココナッツクリーム、ホールフードといった、ファスティングを目的として厳選した素材をブレンドしました。
では、そのおススメな健康法、「5.2ファスティング」はどのように行うのでしょうか。
1週間の内、連続していない2日をファスティングの日として決めて、「テオラ シェイプスムージー」を目安で5個、好きなタイミングでお召し上がり頂くだけです。「テオラ シェイプスムージー」の個数だけ意識すれば、面倒なカロリー計算なども不要です。
ファスティングの日以外の5日はいつもと同じ食事で大丈夫です。誰かと外食に行ったり、飲み会に行っても構いません。ただ、いつも以上に食べればその分、カロリー過多になりますので注意してくださいね。
最近注目の健康法「5.2ファスティング」を、ノニを始めとした厳選素材を贅沢に使用した「テオラ シェイプスムージー」で始めてみませんか?